肩の痛みが続くなら｜日進市・東郷町 よもぎ整体院

なぜ、首や肩がつらくなるの？

首や肩の筋肉が緊張し続けると、血流が滞り、疲れが抜けにくくなります。その結果、重だるさや痛み、動かしにくさにつながっていきます。

特に関係が深いのが、姿勢の乱れや骨格バランスの崩れです。

頭はボーリング玉ほどの重さがあり、猫背などで頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に支え続けようとして負担がかかります。

こうした日常の積み重ねが、首や肩のつらさを招いてしまうのです。

日進市・東郷町 よもぎ整体院では、湿布やマッサージで我慢しながら過ごしている方を多くお見かけします。

実はその多くが、特別な原因ではなく、気づかないうちに続けてきた日常の動きや姿勢の積み重ねによるものです。だからこそ、「なぜつらいのか分からない」と感じる方も少なくありません。

つらくなる人の共通点と今日からできるケア

つらくなりやすい共通点

• デスクワーク・家事・勉強などで、長時間うつむく姿勢が続いている
• 荷物をいつも同じ側で持っている
• 姿勢を意識しても、すぐ崩れてしまう
• スマホやゲームを前かがみの姿勢で長く続けている（お子さんも含め）

こうした状態が続くと、首や肩だけでなく、背中や腰まで負担が広がりやすくなります。

今日からできるセルフケア

1. 画面は目線の高さに合わせる
2. 首・肩を動かす（30分〜1時間/1回）
3. 荷物は左右交互に持つ（リュックも可）
4. 足を組まず、背すじを伸ばす
5. 歩くときは腕をしっかり振る
6. 湯船に浸かって身体を温める

※シビレがあり、上を向くと強くなる場合は、首を無理に回さず、左右に軽く傾ける程度にしてください。

がまんを続けると…

首や肩のつらさを放置してしまうと、このような状態につながる場合もあります。

• 重だるさが慢性化し、常につらい
• 頭が重く、集中しづらい
• シビレや力の入りにくさ
• めまい・ふらつき
• 日常動作が不便になる
• 耳鳴りや聞こえにくさ

「つらいのが当たり前」と後回しにせず、早めに身体をいたわることが大切です。我慢せずに、日進市・東郷町 よもぎ整体院にお任せください！

私たちが大切に想っていること｜日進市・東郷町 よもぎ整体院

身体全体を見て、原因を探す

不調が出ている場所と、実際に負担がかかっている場所が違うことも少なくありません。
※画像だけでは分かりにくい部分も、動きや姿勢から確認します。

無理をさせない

姿勢や身体の使い方についても、「あれもこれも」と一方的にお伝えすることはしません。今の生活の中で、続けられることを一つずつ。無理のないペースで一緒に進めていきます。

その場しのぎで終わらせない

一時的に楽になることだけを目的にするのではなく、同じつらさを繰り返しにくい身体を目指します。日常生活を含めて整えていくことを、大切にしています。

肩の痛み施術法｜日進市・東郷町 よもぎ整体院

• つらい肩だけを見ない
  「全身からのチェック」

  ・骨盤、背骨のバランス
  ・関節の動きや左右差
  ・姿勢や身体の使い方のクセ
  
  身体全体をみて、なぜ肩に負担が集まっているのかを確認します。

  

• 状態に合わせた
  オールハンド施術

  施術はすべて手技による「機能回復整体」を行い、骨格矯正でゆがみを整えるだけではなく、筋肉・神経・血液・リンパの流れを同時に整え、身体が本来持つスムーズな動きを取り戻します。強い刺激は使わず、その日の状態に合わせて進めます。
  
  首や肩だけでなく、背中・腰・おしりまで含めて整え、肩に負担がかかりにくい状態へ導きます。

  

• 日常動作まで含めたサポート

  施術だけで終わらせず、立ち方・座り方・腕の使い方なども確認します。
  
  必要なポイントだけを、無理のない範囲でお伝えします。

  

よくある質問

今まで色々マッサージを受けてきましたが一時の軽減しかありません。良くなりますか？

はい可能性はあります。個人差はありますが、肩こりの原因の多くは姿勢です。基本的に大半のマッサージは肩周囲の筋肉に対しおこないます。しかし、肝心な姿勢つまり骨格に対しては専門的な知識と経験が必要なため国家資格者など限られてきます。また日常での姿勢を意識した過ごし方などのその方にあったアドバイスも必要になってきます。当院に来院される方の多くがマッサージ経験はあっても姿勢改善は初めての方が多く、取り組む事で楽になったと喜んで頂けます。本気で姿勢を含め肩こりを感じない日常を手にしたい方はご連絡ください。

首や肩がつらいときは、温めたほうがいいですか？

状態によって変わります。こりや重だるさが続くときは温め、熱っぽさやズキッとした痛みがあるときは冷やします。場合によっては逆効果の事もあるのでお気軽にご相談ください。

保温と冷却、迷った場合は？

無理に判断せず、お気軽にご相談ください。間違ったケアで悪化するのを防ぐことが大切です。

施術は痛いですか？

基本的に痛みは伴いません。施術中も「痛くないですか」と確認しながら、無理のない範囲で進めていきますのでご安心ください。

病院ではシップや痛み止めでした。こちらでは何をするのでしょうか？

辛い症状を出している肩周囲の筋肉に「気持ちいい～痛きもちいい～キクゥ！！」程度のお身体に合わせた施術をおこないます。そして繰り返しにくいお身体にしていくためのバランスの崩れた骨格に、ボキボキと調節を行います。（痛みは伴いません）あとは日常での姿勢等をお伝えさせて頂きます。

1回で良くなりますか？

1回で変化を感じていただくことはありますが、一度ですべてが整うわけではありません。身体の負担は日常のクセの積み重ねによるため、状態に合わせて段階的に施術していきます。

どれくらい通えば良いですか？

個人差はありますが、目安としては最初の1〜2か月は週1〜2回、その後は週1回程度で、4〜6か月ほど通われる方が多いです。 生活スタイルに合わせて、無理のないペースをご相談しながら進めます。

駐車場は利用できますか？

はい、院の敷地内に4台分の駐車場があり、日進駅から車で5〜6分ほどの場所で、落ち着いて停めていただけます。

事前に予約は必要でしょうか？

当院は予約優先制のためご予約をおすすめしていますが、空きがあれば予約なしでも対応でき、混雑時はお待ちいただくことがあります。

電話をかけるときは、何を伝えればいいですか？

初めての方は、「初めてです、ホームページを見ました」とお伝えいただければ大丈夫です。その後、現在の状態やご希望の日時などをこちらから順番にお伺いしますのでご安心ください。