日進市・東郷町で頭痛にお悩みの方へ｜姿勢から整える整体｜よもぎ整体院

なぜ、頭痛がつらくなるの？

頭痛の多くは、首や肩まわりの筋肉の緊張や血流の滞りと深く関係しています。
筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで、頭に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、痛みや重さとして感じやすくなります。

特に関係が深いのが、姿勢の乱れや骨格バランスの崩れです。

頭の重さは約4〜6kgほどあり、スマホやパソコン・デスク作業で頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩は常に緊張した状態になります。
この負担が積み重なることで、緊張型頭痛と呼ばれる頭痛を引き起こしやすくなります。

こうした日常の積み重ねが、慢性的な頭痛につながってしまうのです。

日進市・東郷町 よもぎ整体院では、頭痛があるたびに痛み止めでしのいでいる方や、「原因がよく分からないまま我慢している」という方を多くお見かけします。

実はその多くが、病気ではなく、姿勢・身体の使い方・疲労の蓄積など、日常生活のクセが影響しています。
そのため、「検査では異常がないのに頭痛が続く」と感じる方も少なくありません。

頭痛がつらくなる人の共通点と、今日からできるケア

頭痛が起こりやすい共通点

• デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続いている
• 首や肩のこりを感じても、そのまま放置している
• 目を酷使する作業が多い
• ストレスや睡眠不足が続いている
• 姿勢を意識しても、すぐに猫背に戻ってしまう

こうした状態が続くと、首・肩だけでなく、自律神経のバランスも乱れやすくなり、頭痛が慢性化しやすくなります。

今日からできるセルフケア

1. 画面は目線の高さに合わせる
2. 30分〜1時間に一度、首や肩をゆっくり動かす
3. 目を閉じて深呼吸する時間をつくる
4. 肩をすくめてストンと落とす動きを数回行う
5. 湯船に浸かり、首や肩まで温める

※頭痛と一緒に強いシビレ、めまい、吐き気がある場合は、無理に動かさず、早めに専門機関へ相談してください。

がまんを続けると…

頭痛をそのままにしてしまうと、次のような状態につながることがあります。

• 頭痛が慢性化し、頻繁に起こる
• 集中力が落ち、仕事・家事・勉強に支障が出る
• 首や肩のこりが強くなる
• 目の疲れが抜けにくくなる
• 睡眠の質が低下する
• イライラしやすくなる

「いつものことだから」と後回しにせず、日進市・東郷町 よもぎ整体院にお任せください！

私たちが大切に想っていること｜日進市・東郷町 よもぎ整体院

身体全体を見て、原因を探す

頭が痛い場合でも、原因は首・肩・背中・姿勢など、別の場所にあることが少なくありません。
痛みのある部分だけでなく、動きや姿勢、身体のバランスを丁寧に確認します。

無理をさせない

姿勢やセルフケアについても、「完璧」を求めることはしません。
今の生活の中で続けられることを、一つずつ無理のないペースでお伝えします。

その場しのぎで終わらせない

一時的に楽になることだけでなく、頭痛をくり返しにくい身体づくりを大切にしています。
日常生活も含めて整えていくことで、安心して過ごせる毎日を目指します。

頭痛へのアプローチ｜日進市・東郷町 よもぎ整体院

• つらい部分だけを見ない
  「全身からのチェック」

  頭や首まわりの不調の背景には、全身のバランスが大きく影響しています。
  よもぎ整体院では、以下のようなポイントをしっかりと確認いたします。
  
  ・骨盤や背骨のバランス
  ・関節の動きや左右差
  ・姿勢や身体の使い方のクセ
  
  身体全体の状態を把握し、なぜ首や頭まわりに負担が集中しているのかを見極めていきます。

  

• 状態に合わせた
  オールハンド施術

  すべて手技による「機能回復整体」にてアプローチを行います 。
  ゆがみを調整するだけではなく、筋肉や神経の緊張を解き、血行を整えることで 、身体が本来持つスムーズな動きをサポートします。過度な負担をかけることは避け、その日のお客様の状態に合わせて丁寧に調整を進めます 。
  
  首や頭周りだけでなく、肩・背中・腰までを含めて全身を整えることで、不調が起こりにくい身体づくりを目指します。

  

• 日常動作まで含めたサポート

  施術による調整だけで終わらせず 、立ち方・座り方・腕の使い方といった日常の動作も確認いたします。
  今の状態をよりよく保ち、不調を繰り返さないために必要なポイントを、お客様が無理なく実践できる範囲でアドバイスいたします 。

  

よくある質問

頭痛は良くなりますか？

はい。多くの場合、姿勢改善・筋骨格のバランス改善・生活習慣の見直しによって回復が見込めます。個人差はありますが、数回～数ヶ月で痛みが軽減もしくは消失する事があります。しかし、再発しない繰り返しにくいお身体に変えていくには身体や骨格の癖が取れてくる３ヶ月～半年以上掛かる事もあります。早期に施術を開始する事で、回復が早まる事が多いです。

施術で強い刺激を感じることはありますか？

基本的に強い刺激を与えることはありません。施術中も力加減をお伺いしながら、無理のない範囲で優しく調整を進めていきますのでご安心ください 。

1回で良くなりますか？

1回の施術で状態の変化を感じていただくことはございますが 、一度ですべてが整うわけではありません。お悩みの状態は日常のクセの積み重ねが大きく影響しているため、お一人おひとりに合わせて段階的にアプローチしていきます 。

どれくらいのペースで通えば良いですか？

お客様の今の状態により異なりますが 、目安としては最初の1〜2か月は週1〜2回、その後は週1回程度のペースで、4〜6か月ほど通っていただく方が多いです 。生活スタイルに合わせて、無理のないスケジュールをご相談しながら進めます。

病院ではお薬と安静と言われましたが他に方法はありませんか？

全然あります。まず頭痛の原因を解明し、そこにアプローチしていく必要があります。医学的に頭痛の7～８割が首肩コリと言われます。つまり固まった筋肉のケアと、ここからが大切で、バランスの崩れた姿勢を整えます。そうする事でバランスが悪く常に重たい頭を支えている首肩の筋肉の負担が減り、お身体が良い方向へ向かっていきます。諦めないでまずはご相談下さい。

整体を受けるタイミングは？

どのタイミングでも大丈夫です。違和感や重さ程度のものから薬を飲まないといられない。時には吐き気を伴うものまで頭痛といっても様々です。それぞれにあった施術をおこないます。我慢し放置すると頻度が上がったり、症状の悪化の危険性があります。少しでも早くご連絡くだい。

整体を受ける適正年齢はありますか？

とくにありません。近年はスマホ・ゲーム・勉強など下を向いて作業する時間が長くなっており、小中学生頃からでも頭痛に悩むお子様も珍しくありません。また年を重ね背中が丸くなると、重たい頭を支える事で生活するだけで首肩はガチガチに固まり頭痛につながる事も。頭痛は集中力を奪い、イライラを誘います。勉強・仕事・家事の効率が下がったり、イライラとしてしまいます。ひどい方は毎日痛み止め薬を数回飲むという方もいます。ひどくなる前にお気軽にご相談下さい。

駐車場は利用できますか？

はい、よもぎ整体院の敷地内に4台分の駐車場をご用意しております。日進駅から車で5〜6分ほどの場所にあり、落ち着いて駐車していただけます。

事前に予約は必要でしょうか？

当整体院は予約優先制のため、事前のご予約をおすすめしております 。空きがあればご予約なしでも対応可能ですが、混雑時はお待ちいただく場合がございます。

電話をかけるときは、何を伝えればいいですか？

初めての方は、「初めてです、ホームページを見ました」とお伝えいただければ大丈夫です。その後、現在の不調の様子やご希望の日時などを、代表施術者やスタッフから順番にお伺いいたしますのでご安心ください 。